坐月子時期適當吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，避免維生素缺乏癥發作。此外，水果不只可添加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而協助媽媽養育你的寶寶。 那么坐月子能吃什么水果呢？上面來理解一下。
坐月子能吃什么水果
1.龍眼
產后體質虛弱的人，適當吃些新穎的桂圓或枯燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血缺乏。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，關于產后保養效果極好。
2.橘子
橘子中含維生素C，維生素C能加強血管壁的彈性和韌性，避免出血。產后，產婦的子宮內膜有較大的創面，出血較多。這時分吃些橘子，將有助于避免產后持續出血。
3.奇特果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的成效，常食可強化免疫零碎。關于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
4.木瓜
木瓜有高度分解蛋白質的才能，魚肉、蛋品等食物在極短工夫內便可被它分解成人體很容易吸收的營養，直接安慰母體乳腺的分泌。
5.香蕉
產后食用香蕉，可使人心境酣暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有少量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可無效避免因產婦臥床休息工夫過長，胃腸蠕動較差而形成的便秘。因其性寒，每日不成多食，食用前先用熱水浸燙。
6.紅棗
紅棗中含有少量、片面的維生素，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其合適脾胃虛弱、氣血缺乏的坐月子的媽媽食用。別的，紅棗中的鈣和鐵是吃母乳寶寶最需求的礦物質，同時也是哺乳媽媽本身最需求的元素。
7.葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的成效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消弭疲倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
8.菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的成效。富含維生素B1，可以消弭疲勞、增進食欲，無益于產婦產后恢復。
9.榴蓮
榴蓮味甘性熱，能壯陽助火，對促進體溫、增強血液循環有良好的作用。女性產后容易呈現產后虛寒的狀況，可以經過吃榴蓮來改善癥狀。并且，榴蓮也是一種養分價值十分高的水果，可以給身體提供養分。
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