羅漢果多見于北方，屬于中藥材，具有很多成效，被人們稱為“神仙果”，羅漢果的成效很多，但是又有多少人曉得食用羅漢果的忌諱呢。上面就為大家引見羅漢果的成效與忌諱。
羅漢果的成效
1.延緩衰老
羅漢果含有豐厚的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素，臨時食用，具有延緩衰老、美容養顏等多種成效，還有預防肺結核與抗癌的作用。
2.清熱止咳
羅漢果性涼味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物質，有生津止咳、清熱潤肺的成效，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等癥有必然防治作用。
3.降血脂，預防心腦血管疾病
羅漢果含有多種自然降血脂成分，比方粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸，可以無效分解脂肪，增加脂肪在血液中的堆積，關于預防和醫治諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。
4.進步免疫力
羅漢果中含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物以及人體必需的微量元素，有利于進步機體免疫力。
羅漢果的忌諱
1.夜尿頻繁的人不宜服用
羅漢果泡水喝能夠招致夜尿添加，夜尿頻繁的人自身就容易起夜，假如再服用羅漢果會影響休息，不利于安康。
2.體寒體虛的人不宜多吃
羅漢果性味寒涼，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內本來就有少量的寒氣，羅漢果吃多了會減輕體內寒濕，引發一些身體不適癥狀，體寒體虛者要少吃羅漢果。
3.不克不及與桂圓同食
羅漢果不合適與桂圓同食，這兩樣食物一同食用不單滋味會很怪，并且還容易讓人發生惡心、反胃的覺得，多吃的話還有能夠惹起其他一些嚴重的不良反響，對身體安康不利。
4.不宜過量服用
再好的食物也要控制好量，羅漢果也一樣。羅漢果喝多了會損傷脾胃，影響腸胃功用，惹起連鎖疾病反響。
在生活中，我們可以適當的食用一些羅漢果。羅漢果對延緩衰老、清熱止咳和降血脂，預防心腦血管疾病具有積極的意義。所以，建議大家可以運用一些羅漢果。
