奇特果又叫獼猴桃，被譽為“水果之王”，質地柔軟，口感酸甜，養分豐厚，風味鮮美，其滋味被描繪為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。上面我們就來看看奇特果的成效與作用。

奇特果的成效與作用

1.美容養顏

奇特果含有豐厚的維生素C，具有抗氧化功用，抵消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。別的，奇特果的維生素、膳食纖維豐厚，但脂肪量較低，對減肥健美、美容養顏等具有必然成效。

2.預防抑郁癥

奇特果能無效調理細胞內的激素和神經傳導效應，可以無效的協助憂郁癥患者波動心情、鎮靜心境。此外奇特果中所含有的自然肌醇可有助于我們的腦部活動，愈加促進這種波動心情的成效失掉根底的保證。

3.預防癌癥

奇特果含一有叫做抗漸變谷胱甘肽的物質，該物質有利于按捺誘發癌癥基因漸變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有必然的按捺作用。

4.鎮靜安神

奇特果中含有十分豐厚的鈣元素，而鈣可以強化神經零碎細胞的神經傳導功用，降低神經細胞的興奮性，具有必然的鎮靜安神的作用，還可以提升睡眠質量。

5.排毒清腸

奇特果中還有十分豐厚的膳食纖維，這些膳食纖維不只具有降低膽固醇、促進心臟安康的成效，同時還具有助消化、排毒素、避免便秘，無效肅清及預防體內堆積的無害代謝物。

6.預防心腦血管疾病

獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸局部。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

以上便是對奇特果的成效與作用的引見，奇特果具有美容養顏、預防抑郁癥、預防癌癥、鎮靜安神等成效與作用，希望以上內容可以協助到大家。