肺活量是反映人體呼吸功用的重要目標之一，有的人肺活量就很小，那么肺活量小要留意什么呢？普通惹起肺活量小的緣由有哪些呢？上面一同來看看吧。

　　肺活量小需求留意什么

　　1、呼吸訓練

　　經過深呼吸、腹式呼吸等方式停止訓練，加強呼吸肌肉的力氣。

　　2、過度運動

　　選擇合適本人的運動項目，如漫步、瑜伽等，逐步添加運動量。

　　3、戒煙

　　吸煙會損害肺部功用，進一步降低肺活量。假如患者是由于吸煙招致的肺功用下降，首先要戒煙。

　　4、預防呼吸道感染

　　日常生活中要留意保暖，防止感冒等呼吸道疾病。

　　5、控制體重

　　過重會添加呼吸，應適當控制本人的體重，堅持身體安康，有利于進步肺活量。

　　肺活量小的緣由

　　1、病感性要素

　　如肺實變、胸膜炎、胸廓發育畸形等，均可以使患者肺活質變小。若患者由于缺鈣使得胸廓發育畸形，如雞胸等，限制肺部收縮，會使得肺活量減小。同時局部患者能夠由于感染肺部疾病，如肺結核、大葉性肺炎，形成肺部普遍纖維化、實性病變等，招致肺活量增加。

　　2、生感性要素

　　如胸廓偏小、缺乏運動錘煉。在人體生長發育的不同階段，肺活量也有所差別，成人階段肺活量大約是3500mL，有的更低在1000-2000mL，此時需求查找緣由，能夠由于不擅長運動、缺乏運動，招致全身運動功用形態較差，進而招致肺活量較低。

　　以上就是關于肺活量小要留意什么的解答，關于肺活量小的群體應時辰關注本人的身體情況，及時就醫，安康生活。