經(jīng)過研討在夏季的時分愈加容易感冒，為什么夏季比春季愈加容易感冒呢？是什么招致夏季愈加容易傳達病？

為什么冬天容易感冒?

冬天如何預(yù)防感冒?研討人員稱冬天更容易傳達病毒，引發(fā)感冒的本相究竟是什么呢?感冒的時節(jié)來的如此毫無征兆，影響了大少數(shù)人。我們很難置信研討人員關(guān)于冰冷的天氣協(xié)助細菌傳達的緣由知之甚少。過來的5年里，他們得出了一個結(jié)論似乎可以協(xié)助阻止感染的發(fā)作-這與你打完噴嚏后再空中飄蕩的殘留物有關(guān)。

對盛行感冒新的理解不成能呈現(xiàn)的這么快，全世界范圍內(nèi)每年的流感時節(jié)里有大約5百萬人患上感冒，其中有四分之一人死于感冒。由于病毒變異的速度很快，人們的身體鄙人一個流感時節(jié)到來前無法做好充足的預(yù)備。來自波利斯托爾大學的Jane Metz說：“體內(nèi)的抗體無法再辨認出病毒，所以我們得到了免疫力。”異樣研發(fā)無效的疫苗也是一件非常困難的事，也許病毒每變異一次就能研收回一種新型疫苗，但政府經(jīng)常無法說法人們注射它。

最好的處理辦法就是理解為什么感冒會在冬天傳達，而一到夏天就消逝，研討人員便可以找到復(fù)雜的辦法阻止病毒的傳達。之前的實際專注于我們的行為。冬天我們花少量的工夫呆在室內(nèi)，這意味著我們愈加接近那些攜帶有病毒的人。我們更情愿乘大眾交通工具，被各種咳嗽和噴嚏盤繞，感冒如此容易在人群中傳達。

另一種盛行的觀念與生理學有關(guān)：冰冷的天氣降低了身體的進攻才能。冬天日照工夫較短，沒有充足的陽光，我們吸收較少的維他命D，維他命D可以協(xié)助我們加強抵抗力，不會隨便的遭到感染。當我們呼吸冰冷的空氣時，為了避免熱量的流失我們鼻子里的血管會膨脹。這會招致白細胞無法抵達鼻粘膜，無法殺死我們吸出來的病毒，讓這些病毒肆無忌憚的進入我們的身體。

速效抗病毒辦法你必Get

多喝酸奶

腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。紐約“雙十一安康中心”興辦者弗蘭克·李普曼表示，“弱小的免疫零碎很大水平上依賴于安康、有生機的腸道, 由于身體中70%的免疫細胞集中在人體腸道，有70%以上的免疫球蛋白A由腸道制造。”因而，流感高發(fā)季更應(yīng)該補充益生菌，可以經(jīng)過酸奶、乳酪等食物獲取，利于腸道菌群的調(diào)理，有助增加炎癥和避免感染。

感冒

堅持快走

美國阿巴拉契亞州立大學的研討發(fā)現(xiàn)，每周停止5次，每次30分鐘的疾速步行能無效抵抗感冒。但要留意錘煉強度不要過大。拉夫堡大學研討人員發(fā)現(xiàn)，馬拉松等繼續(xù)高強度耐力錘煉反而會使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻竇炎和扁桃體炎)患病幾率添加2~6倍。

睡個好覺

美國卡內(nèi)基梅隆大學的研討效果顯示，每晚睡眠工夫少于7個小時的人患感冒的能夠性會添加3倍，睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不壞人群的1/5。此外，清晨3點到早上7點睡眠質(zhì)量不高的人，免疫細胞活性會降低23%，每天要包管7~8小時的優(yōu)質(zhì)睡眠。

清洗鼻子

美國自然安康醫(yī)學專家羅娜博士指出，團體衛(wèi)生是進攻感冒的關(guān)口，因此鼻子是人體呼吸零碎的第一道“過濾器”，建議每天運用淡鹽水清洗鼻腔、鼻竇，別的，清洗頭發(fā)、眉毛和胡子等容易沾染灰塵等凈化物的局部，可以防止凈化物經(jīng)過眼睛、鼻子或口腔進入體內(nèi)而引發(fā)感冒。

三文魚

飲食補鋅

美國威斯康星大學發(fā)布的《感冒白皮書》指出，補鋅能進步抵抗力，協(xié)助預(yù)防感冒、加重癥狀、延長感冒工夫。富含鋅的食物包羅貝類海鮮、蝦、紅肉類、內(nèi)臟和堅果等，其中牡蠣是公認的補鋅能手。