為什么老年人常常需求泡腳呢？由于泡腳有安神的成效，失眠的人經(jīng)過泡腳有可以入睡的成效。由于泡腳可以打通足底穴位，日常緊繃的神經(jīng)和酸痛的穴道可以起到舒緩的作用。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官絕對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時，可以安慰這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌零碎，加強(qiáng)人體器官機(jī)能，獲得防病治病的保健效果。同時熱安慰會使足部微循環(huán)放慢，使得水中的藥物成分疾速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
我國傳統(tǒng)西醫(yī)實際早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳無益的前提是正確地泡，包羅水溫、時長等等。
夏季泡腳4個要點先掌握
1、選擇一個適宜的泡腳桶
泡腳要想到達(dá)一個好的效果，首選就要選擇一個好的泡腳桶。參加足夠的水，熱量也要足夠，這樣才可以到達(dá)泡腳養(yǎng)生的作用。假如你簡復(fù)雜單的隨意找個盆子倒入一些熱水就開端了，這充其量只能算作洗腳，離泡腳養(yǎng)生還有很大的一截間隔。可以購置一個比擬深的木桶，可以把整個小腿都放出來為宜。
2、選擇適宜的加熱設(shè)備
泡腳桶普通都沒有加溫設(shè)備，水涼了需求再持續(xù)往外面參加熱水。為了讓我們可以繼續(xù)的泡在熱水里，我們可以提早放一個暖瓶放在本人旁邊，隨時參加熱水。
3、泡腳工夫多長為宜
嘗試泡腳的人都會關(guān)懷泡腳工夫的成績。最好的效果就是泡腳泡到你的后背覺得有些略微濕潤，或是額頭出汗。當(dāng)然這個汗只是輕輕的出汗，不要泡到大汗淋漓。出汗了，闡明你的全身上下的經(jīng)絡(luò)曾經(jīng)遲滯了，這時你泡腳的目的也就到達(dá)了。泡腳工夫應(yīng)該是35分鐘擺布，并且不要每天都泡，可以隔一天泡一次。
4、中藥泡腳效果更好
采用中藥泡腳的話，要先將藥煎一下，然后放入浴桶，參加水停止?jié)饪s，最初再開端泡腳。溫水泡腳經(jīng)過安慰腳的一些反射區(qū)，對身體停止一些調(diào)理，從而到達(dá)加強(qiáng)體魄的目的。用藥物泡腳，可以讓藥物疾速的被身體吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，比直接口服效果更好。
