隨著電腦、手機的普及，“抬頭一族”越來越多;又或許是任務繁重，不成防止的臨時坐在辦公桌前抬頭苦干，所以頸椎疼痛成了古代都市人罕見的癥狀。而在您覺得頸椎不舒適時，按揉一下頸百勞穴，可以協(xié)助您改善頸痛的癥狀!

頸百勞是經(jīng)外奇穴，具有疏經(jīng)行氣、通絡止痛之功，擅長醫(yī)治頸項強痛。當我們臨時伏案任務時，頸項部活動缺乏，臨時上去就容易使頸椎發(fā)作退變，部分肌肉緊張，經(jīng)脈運轉受阻，從而誘發(fā)頸椎疼痛。經(jīng)過按揉頸百勞，就可以疏浚部分經(jīng)氣，起到通絡止痛之效。

取穴法：正坐取穴。當我們抬頭時可在頸項部上面摸到有一高突的椎骨，用手按住并轉動脖子則可覺得它也隨之轉動，該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為終點，上2寸(拇指背側橫紋為1寸)，后正中線旁開1寸(同前)則為頸百勞穴。

按摩法：行拿捏法，以一側拇指、食指辨別按在擺布頸百勞穴上，用適中力度按揉，并同時兩指向兩頭對捏，拿起部分肌肉上提，每次可做10到15分鐘不等。若有旁人協(xié)助，也可選用艾條懸灸的方法，以平和的熱安慰該穴，每次約20分鐘，關于落枕的緩解亦有協(xié)助。