從西醫的角度來講，睡眠姿態不妥、臨時超負荷任務、過度勞累等，都能夠使頸部肌肉牽拉過久，招致人體頭緒充實、氣血運轉受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，假如不留意保暖，便很容易由于邪氣侵襲，使頭緒運轉進一步受影響，進而呈現“落枕”等頸部不適。

頻繁落枕能夠氣血不活

假如一個月內呈現“落枕”到達3次以上，甚至頻繁爆發，就要親密關注。此時，除了從頸椎找緣由，還要思索能否由體內淤血凝滯、氣血不活所致。

所謂“氣為血之帥”，當氣無法推進血運轉之時，頸部再遭到寒邪，很容易呈現病癥。這類病人除常常落枕之外，多伴有精神不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此時除對頸部停止合理醫治等外，還可適當配合西醫藥調理，比方用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥停止益氣、活血、扶正醫治，促進康復。

假如落枕怎樣辦？

1.按摩背部

你可以本人按，或許讓冤家或專業人士來按。這是對落枕最無效的一種辦法。假如本人按摩，運用上面的技巧：

（1）用手在前面抓住脖子，食指在后，拇指在前。

（2）從兩邊用指頭辨別揉捏脖子前后部，輕柔地把手指擠壓到一同。

（3）上下反復幾分鐘這個舉措。

2.做一些康復運動

大多狀況下，用一系列的運動來舒緩肌肉緊張的壓力就可以治好落枕。用大約15分鐘來反復一些復雜的步驟，然后過幾個小時假如還有癥狀就再做一次。

（1）前后搖頭。抬頭讓下巴接近胸部，然后低頭看天。反復幾分鐘，記住，這個練習能夠會痛，所以太痛的話不要太用力搖頭低頭。

（2）把頭從一邊擺到另一邊，來拉伸前后頸部肌肉。繼續這么做，可以讓疼痛略微加重，肌肉略微抓緊。

（3）把頭從右邊轉到左邊。這普通是最痛的舉措了，所以漸漸來做才行。多做幾遍，做幾分鐘。

3.用點熱量

在冰后用熱是一種復雜疾速又抓緊的辦法來消弭落枕的不適感，這樣你更容易康復。冰可以讓疼痛中央麻痹，并避免惹起酸痛感的乳酸生成。而熱量則讓緊張的脖子肌肉抓緊。

（1）疼痛一開端48到72小時先用冰塊，然后用熱溫敷在患處。在背部或脖頸用點熱量，每天三次。

（2）你可以用什么來制造熱量？可以用個電熱毯、熱水瓶、暖貼，或洗個熱水澡。假如運用電熱毯，必然不要在用的時分睡著了。

4.用外用止痛藥

可以用含有薄荷或其他成分的香油舒緩皮膚和肌肉緊張，來迅速止痛。在柜臺買一瓶，或許用以下辦法便宜外用藥。

（1）把兩小勺椰子油和一小勺蜂蠟在小鍋里用中火煮化。

（2）滴五滴薄荷油，五滴桉樹油。

（3）把混合液體倒到有蓋子的容器里，比方小的玻璃食物罐里。等候冷卻，涂在背上以及左近中央。