孕婦可以吃紫菜。紫菜內(nèi)含有豐厚的碘和鈣，對孕婦是補碘佳品。

紫菜含有豐厚的膳食纖維，對緩解孕期便秘有必然作用，不會惹起孕婦的血糖降低。

所以，孕婦在懷孕之后，可以每周吃1-2次紫菜湯。不論是什么食品，都不建議過量食用。所以，孕期孕婦要留意飲食平衡、合理搭配。