香蕉是我們常吃的水果之一，香蕉的養分價值很高，月經時期人容易疲倦，而香蕉有補充能量的成效。那么月經期可以吃香蕉嗎？上面一同來理解一下。

月經期可以吃香蕉嗎

經期可以過量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”，月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有益處的。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。并且香蕉有收經的作用，有能夠會使月經量增加，招致月經不調，因而月經時期不克不及多吃香蕉。

經期不克不及吃的水果

1.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而阻礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失少量血液，需求補充鐵質，所以不宜進食柿子。

2.芒果

芒果屬于寒性類的水果。普通體質涼的人或許是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性假如在來例假的時分，也不克不及碰的食物之一。

3.香蕉

假如身體虛寒者，就不建議吃，由于香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有能夠會使月經量增加，招致月經不調，經期盡量少吃香蕉或許不吃。

4.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，普通不建議白叟，孕婦，產婦或許小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會惹起痛經。

5.山楂

山楂異樣富含鞣酸，過量服用會招致身體缺鐵，減輕經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會招致經血過多。

6.奇特果

奇特果因其維生素C含量在水果中首屈一指，其中含豐厚養分價值。性冰冷，平常最好也少吃點，假如真的要吃必然要吃點生姜解寒。月經時期最好不要吃奇特果，對女性身體有極大的影響。

從上文中我們可以理解到，經期可以過量地吃香蕉。此外還為大家引見了經期不克不及吃的一些水果，希望可以協助到大家。