榴蓮含有豐厚的蛋白質(zhì)和脂類，對人體具有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類養(yǎng)分來源。俗話說，“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的養(yǎng)分價值很高，那么孕婦能吃榴蓮嗎？一同來看看吧。

孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，養(yǎng)分豐厚，香味共同，具有“水果之王”美稱。榴蓮養(yǎng)分價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐厚的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類養(yǎng)分來源。從這點看，孕婦可以適當(dāng)吃榴蓮。

孕婦吃榴蓮的益處

1.開胃健脾

榴蓮有特殊的氣息，而這種氣息是有開胃、促進食欲的成效哦，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動，我們都曉得孕媽的胃口會比普通人的差，這正好是對孕媽也是有用的哦。

2.滋補

榴蓮含有豐厚的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類養(yǎng)分來源，孕媽吃了對身體也會起到必然的滋補作用。

3.預(yù)防感冒

榴蓮中含有的維生素C可以加強人體的免疫力，預(yù)防感冒。

4.促進人體生長

榴蓮中含有少量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必需元素。

5.補充鎂、鈣、磷

鎂、鈣、磷都是強化骨骼，促進胎兒骨頭、牙齒發(fā)育不成或缺的成分，假如母體鈣、鎂、磷缺乏，身領(lǐng)會自動從骨頭、牙齒游離出來，因此招致骨質(zhì)疏松、牙齒松動的狀況。別的，鎂還支持體內(nèi)300多種的酶任務(wù)，促進蛋白質(zhì)的代謝。所以，吃點榴蓮還能補充這三種物質(zhì)。

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