女人來月經的時分飲食要特別的留意，不然吃錯食物會招致呈現或是減輕經期不適。那么大阿姨不克不及吃什么呢？接上去就為大家引見。

大阿姨不克不及吃什么

1.酒

酒精會耗費掉體內的維生素B和體內的礦物質，并且會發生過多的動情激素，能夠會惹起女性的經血量忽然增多，月經周期能夠會因而延長，提早到來。

2.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而阻礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失少量血液，需求補充鐵質，所以不宜進食柿子。

3.辛辣食物

如今很多的女性，只需是在月經期的時分，一些辛辣食物也是不克不及食用的，由于這樣辛辣的食物，會對人體發生影響，甚至會形成身體的安慰，惹起痛經等。所以辣椒，胡椒，大蒜以及辣味重的菜肴等，都是不要食用的。

4.碳酸飲料

碳酸飲料中含有磷酸鹽，假如常常在經期喝的話，會呈現疲憊有力和肉體不振的景象，招致飲料和鐵發生化學反響，使鐵質難以吸收。容易形成貧血癥。還有就是碳酸飲料中氣體比擬多，假如喝多了影響我們的食欲。

5.茶

女性經期當時會流失少量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，發生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更耗費體內貯存的維他命B，毀壞碳水化合物的推陳出新。

6.含咖啡因的飲料

在經期內喝含有咖啡因的飲料，會招致女性乳房脹痛，并且會呈現心情焦慮、十分的暴躁易怒，招致女性整團體都萎靡不振。

置信大家看完上文的引見后，對大阿姨不克不及吃什么曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家。