柿子中具有豐厚的養分價值，含有多種活性物質，其中包羅類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸。吃柿子能補充我們身體所需求的物質，但不少人也會發生疑問：來阿姨能吃柿子嗎？

　　一、來阿姨可以吃柿子嗎？

       來阿姨可以吃柿子，但不克不及過量，也不克不及與富含鈣、鐵的食物同時食用。過量吃柿子能補充身體所需求的養分物質，無益于安康；過量食用或食用不妥則會招致身體不適，危害安康。

    　1.過量服用

       柿子中含有豐厚的胡蘿卜素、維生素C以及鉀、磷等養分物質，適當食用可補充機體關于此類物質的需求。西醫上，柿子性甘、澀，性偏寒涼。若日常進食過多，能夠會招致寒氣安慰脾胃，惹起腹瀉、腹痛等癥狀。而關于月經期的女性，若進食過多柿子，能夠會招致寒氣郁結，惹起或減輕痛經的癥狀，因而需求盡量防止過多食用。

　　2.不克不及與富含鈣、鐵的食物同時服用

　　柿子中含有大批鞣酸，若在月經時期進食補鈣、補鐵的食物，如牛奶、雞血等，能夠會招致鈣、鐵與鞣酸反響構成沉淀而惹起消化不良、便秘等不適癥狀，因而不建議少量食用，也不建議與富含鈣、鐵的食物同時食用，防止招致身體不適。

　　二、經期不克不及吃的幾種水果

　　1.生性寒涼的水果

　　次要有梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜等，來月經時食用寒涼水果，容易惹起胃腸道安慰，能夠呈現腹痛、消化不良等癥狀。

　　2.酸澀難消化的水果

　　次要有柑橘、桑葚、芒果、枇杷、奇特果、楊桃等，月經期是女性較為特殊的時期，在此時期女性的抵抗力、免疫力較平常下降，假如吃酸澀難消化的水果，容易招致胃酸過多，影響消化，能夠呈現惡心、反酸、腹瀉等癥狀。