百香果的養分價值很高，常常食用百香果對身體有很大的好處。那么，百香果和荔枝可以一同吃嗎？百香果和荔枝一同吃的益處是什么？上面讓我們一同來理解一下吧。

　　百香果和荔枝可以一同吃

　　百香果和荔枝可以搭配食用，百香果和荔枝都是十分有養分的水果，一同食用不只不會發生矛盾，還能進步其養分價值。

　　荔枝含有豐厚的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等。百香果富含無機，氨基酸，亞油酸，礦物質，β-胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等，這些都是可以搭配食用的。

　　百香果富含豐厚的維生素C，富含豐厚的維生素、胡蘿卜素、蛋白質、番茄紅素等，對腸胃有滋養作用，促進排便、排毒養顏。百香果的酸度也有健胃、消食、開胃的作用。荔枝富含糖分、維生素C、蛋白質等，具有補脾益肝、溫中止痛、補心安神的成效。

　　百香果和荔枝一同吃的益處

　　1、添加食欲：百香果富含100多種香味，吃了能促進唾液分泌，同時還能安慰口腔腺分泌唾液，可以添加食欲。

　　2、促進消化：百香果、荔枝等食物中含有必然的無機酸，能促進胃酸的分泌，有助于消化。

　　3、促進排便：荔枝、百香果中富含纖維素，多吃能促進腸胃蠕動，促進排便。

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