芒果是我們在上生活中常常吃的水果，并且是很多女孩子的最愛，不外有人說芒果是可以止血的，所以在女性生理時期是不成以吃芒果的，上面我們就來看看經期究竟可不成以吃芒果。

經期可以吃芒果嗎

在女性月經時期，身領會非常虛弱并且身體的抵抗才能也較平常有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等可以抵抗癌癥的物質，并且對腎臟以及血液的清潔都有必然的益處。所以說在月經期是可以過量的吃芒果的，但需飲食有節，防止過量。

吃芒果的益處

1.進步免疫零碎

若是將進步免疫才能，可以在日常飲食傍邊添加芒果。芒果傍邊含β-胡蘿卜素，可以轉化為維生素a的類胡蘿卜素，這是抗氧化劑，可維護身體免受自在基損傷。傍邊還含有維生素C，可以進步免疫零碎功用。

2.健腦

芒果中含有芒果苷，可以分明進步紅細胞過氧化氫酶生機和降低紅細胞血紅蛋白，有分明的抗脂質過氧化和維護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、進步腦功用。

3.改善視力

芒果內含有葉黃素和玉米黃質。這兩種物質能維護視網膜和晶狀體，改善眼部全體安康。依據在《眼科調查與視覺迷信》上宣布的論文，研討人員發現芒果中的抗氧化物質能添加視野范圍，加重瞪眼和注視帶來的不適感，加強視野的比照度。

4.預防癌癥

由于自然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風險。研討標明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能協助身體對立乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

5.改善消化零碎

芒果中含有的膳食纖維有助肅清消化道內的廢物和毒物，從而無益腸道內無益菌的生長，維護消化零碎。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會惹起體液失衡，并且招致便秘。

經過上文的引見，置信大家對經期能否可以吃芒果都有了答案。除此之外，文中還引見了吃芒果的益處，這些僅供大家參考，希望可以協助到大家。