處于哺乳期的女性，雖然曾經(jīng)不像懷孕時(shí)期那樣舉動(dòng)不便利，飲食不自在，但是由于哺乳的緣由，還是需求留意不要攝入對奶水分泌有影響的飲食成分，所以很多哺乳期的女性都還是少量的進(jìn)食湯水食物來包管奶水，那么哺乳期可以吃芒果嗎？來看看吧。

哺乳期可以吃芒果嗎

可以。芒果自身含有豐厚的多種維生素，可以使所分泌的奶水中添加多種養(yǎng)分，其中富含的蛋白質(zhì)還是哺乳期女性身體所需求的養(yǎng)分成分，并且進(jìn)食芒果，還有助于哺乳期女性促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，無效的緩解容易呈現(xiàn)的便秘景象。

哺乳期不克不及吃什么

1.巧克力

由于巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶表現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能損傷神經(jīng)零碎和心臟，并使肌肉敗壞，排尿量添加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

2.藥品和酒精

藥品和酒精進(jìn)入血液后，能經(jīng)過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因而應(yīng)留意藥品的忌諱癥，防止喝酒。

3.辛辣以及安慰性強(qiáng)的食物

這些食物容易傷津耗氣血，減輕產(chǎn)婦的氣血虛弱，還有能夠會招致便秘，并且會經(jīng)過乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，從而影響寶寶的安康。這些食物有蕎麥、芥末、辣椒、胡椒等，都是辛辣和安慰性強(qiáng)的食物，喂奶時(shí)期最好防止食用。

4.腌制的魚、肉一類食物

普通成人每天食鹽量為4.5—9克，依據(jù)平常習(xí)氣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會減輕腎臟的擔(dān)負(fù)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。

5.發(fā)物

如海鮮、植物內(nèi)臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質(zhì)，對這類食物就要特別小心，以免惹起皮疹、嘔吐等。

6.過量味精

食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會形成寶寶智力減退，生長發(fā)育緩慢等不良結(jié)果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

經(jīng)過以上的閱讀，置信大家對哺乳期不克不及吃什么這個(gè)成績曾經(jīng)有了詳細(xì)的理解了，哺乳期的媽媽們不要吃一些對寶寶不利的飲食，比方安慰性食物、難消化的食物，以及藥品等。