肝臟是我們人體獨一一個解毒器官，西醫講，百病之源，根在肝臟，假如肝臟代謝不正常，人體所需營養得不到及時供給，各個器官無法正常任務，那么將會給我們身體帶來很大的危害，日常生活中養肝需求留意什么?養肝的忌諱是什么?一同來看看吧。

1、抑郁愛怒

西醫以為，怒傷肝，由于肝有升發透泄功用，主管全身氣機的酣暢條達。怒則氣機郁滯不通，不通則百病始生。臨床上，頭痛、眩暈、耳鳴、焦躁、失眠、肉體恍惚等癥狀屢見。大怒還會直接損害肝本質，毀壞肝貯藏血液和調理血量的功用。

2、暴飲暴食

吃東西過多會添加胃腸擔負，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道安康，也容易形成體內自在基添加。肝臟的關鍵作用是協助人體湊合自在基，排出毒素，污染血液。人體內的自在基越多，肝臟功用受損就越嚴重。

3、睡眠缺乏

熬夜最容易招致肝病，睡眠進程中，人領會進入自我修復形式，常常熬夜既會招致睡眠缺乏，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

4、過度飲酒

過量飲酒會降低肝臟污染血液的才能，招致體內毒素添加，誘發肝臟損傷。別的，酗酒還容易招致肝臟中毒，誘發肝炎。臨時過量飲酒則容易招致肝硬化。

　　溫馨提示：生命在于運動，運動是最好的護肝辦法，關于肝病患者而言，選擇合適本人的項目十分重要，漫步、慢跑、深呼吸、太極拳，都是不錯的選擇。