薏米這種食材在我們生活中是食用較為普遍的。很多人平常都喜歡用薏米來做成一些食譜停止運用，的確可以帶來必然的保健成效，但是薏米也存在必然的忌諱，接上去我們就一同來看看，食用薏米時的忌諱有哪些？

1.懷孕以及經期的女性不宜食用

薏米有使身體冷虛的作用，因而懷孕中及月經期婦女，切記不要食用。

2.手腳冰涼的人群不宜食用薏米

冬天容易手腳冰涼的人群不宜長工夫食用薏米。

3.消化不好的不宜食用薏米

薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多能夠會阻礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一同熬煮食用，但切忌不要獨自用薏米泡水喝。

4.薏米不宜臨時食用

由于薏米性味甘淡微寒，臨時食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，招致體質偏弱，經期月經不調等成績呈現。

5.薏米不宜與菠菜同食

薏米一旦與含維生素C較多的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素C氧化而使菠菜得到其養分價值。所以，薏米不克不及和菠菜搭配同食。

6.陰虛患者不宜食用

陰虛患者。薏米利濕，會耗傷陰津。陰虛患者服用薏米過多，會減輕陰虛，表示為口干口渴，飲不解渴，嚴重者五心煩熱、潮熱盜汗。

7.虛寒患者不宜食用

虛寒患者，尤其腎陽虧虛嚴重者。薏米偏涼，清熱利濕，腎陽虧虛者服用過多會傷陽氣，減輕病情。

薏米的養分我們是不克不及夠否認的，但是存在的食用忌諱也是不容無視的，只要考究正確妥當的辦法食用薏米，才干夠確保養分安康，假如錯誤的食用薏米，反而會對安康形成十分不利的損傷，希望經過這篇可以惹起大家的注重，以上引見的薏米的食用忌諱必然要記住。