女性在哺乳期的時分是需求包管奶水充足才可以讓寶寶疾速的發育，而奶水的分泌狀況是依據每一個孕婦的體質來決議的，所以在平常要留意奶水的補充。當產婦呈現奶水缺乏的時分，可以吃一些催奶的食物，那么哪些食物催奶最無效呢？上面我們一同來看看。
四種催奶的食物最無效
1.茭白
茭白含有碳蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質，假如用茭白、豬蹄和通草，一同煮熟后給產婦服用，有很好的催奶作用。
2.絲瓜絡
絲瓜成熟發黃枯槁后摘下后，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡。它既可入藥又可食用，產婦多吃有通乳的特別療效。將絲瓜絡和肉湯燉煮，不只可以通乳，并且可以起到催奶的作用。專家建議呈現乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在西醫的指點下，適當服用絲瓜絡，以便通絡通乳。
3.萵筍
萵筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍別名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，萵筍有很好的催奶成效，產婦可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不只增加清淡，幽香可口，并且比單用豬蹄催乳效果更佳。
4.花生
花生是我們日常生活中比擬罕見的，花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催奶等病癥。
吃什么可以催奶
1.木瓜
木瓜我們曉得不斷是作為豐胸的食物而被大家所喜歡。但木瓜除了豐胸以外，下奶的成效也是很分明的，關于奶水少的產婦來說是最抱負的食物之一。可以選擇把木瓜和牛奶混合食用，成效更佳！
2.核桃
核桃中的蛋白質基和維生素含量都很高，這是特別合適媽媽的養分小吃，將堅果打碎磨成粉，然后加水沖服，對產婦有著很好的下奶效果。
3.奇特果
奇特果的維c含量極高，詳細止渴和通乳等成效，常常食用奇特果還可以加強我們的免疫零碎。尤其是關于才剖腹產的產婦來說，可以協助更快的恢復。
4.黃花菜
黃花菜也叫金針菜，其養分非常的豐厚，蛋白質的含量簡直可以比較肉類蛋白質的含量，西醫以為黃花菜也有著利尿、通乳的成效。
5.豬蹄
豬蹄中含有豐厚的膠原蛋白，它在人體可以水解出多種氨基酸和多種游離的微量元素，可以無效的均衡產婦的身體內環境。產婦在哺乳期多食用幾次黃豆燉豬蹄就能到達很好的催奶效果。
置信大家看完上文的引見后，對四種催奶的食物最無效曾經有所理解了，此外還為大家引見了吃什么可以催奶，希望以上內容可以協助到大家。
