寶寶缺鐵會影響到身體的正常發育，家長在日常生活中要過度為孩子補鐵。最佳的補鐵方式就是經過飲食，嬰兒在可以添加輔食后就可以制造一些有補鐵成效的養分食譜。那么嬰兒補鐵的食物有哪些呢？上面一同來理解一下。

嬰兒補鐵的食物有哪些

1.植物血液

豬血、雞血、鴨血等植物血液里鐵的應用率為12％，假如留意清潔衛生，加工成血豆腐，關于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉便利的食品。

2.植物肝臟

植物肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，并且不容易惹起過敏，特別合適給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5 毫克鐵。

3.雞蛋黃

每100克雞蛋黃含鐵7毫克，雖然鐵吸收率只要3%，但雞蛋原料易得，食用保管便利，并且還富含其他養分素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

4.黑木耳

每100 克黑木耳里含鐵98 毫克，比植物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率比擬之下較低，并且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太適宜。

5.黃豆及其制品

每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％，遠較米、面中的鐵吸收率高。

6.各種瘦肉

雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的應用率卻與豬肝差不多，并且購置、加工容易，小孩也喜歡吃。

7.木耳和蘑菇

鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和醫治兒童缺鐵性貧血的食品。

8.芝麻醬

芝麻醬富含各種養分素，是一種極好的嬰幼兒養分食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐厚的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡送。

以上就是為大家引見的嬰兒補鐵的食物有哪些相關內容，希望明天分享的內容可以協助到大家。