隨著年齡的增長，很多老年人的身體體質也在不時下降，機體機能退步，免疫功用降低，對環境的順應才能也下降了。老年人呈現腿腫景象也多了。那么白叟腳消腫的最快辦法是怎樣的呢？一同來理解一下吧。

白叟腳消腫的最快辦法

1.運動消腫

白叟應該堅持悲觀心情，臨時堅持適當錘煉，加強體質，進步順應才能。防止久坐久站，常常活動下肢，并留意常常上抬兩下肢。

2.泡腳消腫

泡腳是消腫的最罕見的也是絕佳的方法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘擺布，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

3.飲食消腫

可吃些利于消腫的食物，如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米等，以維持體內水分均衡，由于飲食平衡才是最重要的。同時，還可吃些增強水分循環的食物來協助消腫，都是有利于病情恢復的。

4.按摩療法

可經過按摩涌泉穴、太溪穴、復溜穴來促進腳部血液循環，減速水分代謝，協助消弭腳腫的狀況。此外，涌泉穴是在足底部，蜷足時足前部凹陷處。太溪穴，位于足內側、內踝前方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。而復溜穴在小腿內側，太溪穴直上2寸跟腱的后方。

白叟如何預防腳腫

1.活期體檢

白叟必然要每隔一段工夫便去病院停止一次片面性的體檢，有很多的疾病都是在不經意間就發作的，腳腫雖然成績不大，但卻是很多疾病的前兆。

2.多做運動

晚飯后或許是晚上的時分，可以多出去走一走，活動活動下肢，促進血液的流通，還要留意一點的是，早晨睡覺的時分要抬高低肢，促進血液回流。

3.有良好的生活習氣

預防腳腫必然要做到日常生活中不吸煙不喝酒，一個好的生活習氣才是一個安康身體的基本包管。

經過文章我們理解到，腳腫了的時分想要疾速的消腫的話，在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗潔凈的時分，再用高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。