芒果是一種很罕見(jiàn)的寒帶水果，很多女性冤家都愛(ài)吃。但是，關(guān)于處于經(jīng)期的女性而言，比擬注重經(jīng)期的飲食，所以，比擬在意經(jīng)期的一些飲食忌諱。那么月經(jīng)時(shí)期可以吃芒果嗎？上面為大家引見(jiàn)。

月經(jīng)時(shí)期可以吃芒果嗎

月經(jīng)時(shí)期可以吃芒果，但是要過(guò)量。芒果含有豐厚的維生素C，含有豐厚的鈣、鐵等微量元素，可以促進(jìn)經(jīng)期的補(bǔ)鐵。但是，芒果不宜吃得過(guò)多，芒果含有的糖分過(guò)多吃多了會(huì)降低血糖，血糖降低會(huì)影響陰道pH值和微環(huán)境，在經(jīng)期一敏感階段會(huì)添加陰道炎的發(fā)作，尤其是霉菌性陰道炎。別的，芒果屬于涼性水果，吃多了有能夠誘發(fā)宮縮，宮縮會(huì)添加痛經(jīng)的能夠。

經(jīng)期吃什么水果好

1.木瓜

木瓜有共同的蛋白分解酵素，可以肅清因吃肉類(lèi)而積聚鄙人身的脂肪，并且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)秀的洗腸劑，可增加廢物鄙人身積聚。

2.蘋(píng)果

蘋(píng)果酸甜可口，健脾開(kāi)胃，富含維生素C和礦物質(zhì)，且屬于溫性食物，十分合適來(lái)例假的女性食用。為了避免低血糖，經(jīng)期可在早餐后吃一個(gè)蘋(píng)果，還能一并改善經(jīng)期便秘的情況，對(duì)身體很有益處。

3.櫻桃

多吃櫻桃可以補(bǔ)償經(jīng)期鐵元素的流失，減速血紅蛋白的再生，加強(qiáng)體魄，避免經(jīng)期呈現(xiàn)細(xì)微貧血的癥狀。論其他養(yǎng)分成分，櫻桃也簡(jiǎn)直不輸蘋(píng)果，并且還能激活消化零碎，除去體內(nèi)濕氣，對(duì)安康無(wú)益。

4.榴蓮

榴蓮作為水果之王，生在寒帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以遣散體內(nèi)的寒氣，合適體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。

5.番茄

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的成效。所以說(shuō)，女生來(lái)例假的時(shí)分是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補(bǔ)血，也能改善經(jīng)期食欲不振的癥狀。

下面就是為大家引見(jiàn)的月經(jīng)時(shí)期可以吃芒果嗎相關(guān)知識(shí)，此外還引見(jiàn)了經(jīng)期吃什么水果好，希望以上內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。