很多女性都會有手腳冰涼的狀況，不論是在冰冷的冬天，還是在酷熱的冬季也是一樣手腳冰涼，這樣一個手腳冰涼的狀況，在西醫上普通是稱之為女性血虛，還有就是氣虛也會惹起手腳冰涼，那么手腳冰涼怎樣調理女人呢？接上去就為大家引見。

手腳冰涼怎樣調理女人

1.飲食調理

在日常飲食中要防止偏食，堅持養分平衡，只要這樣才干夠包管身體有足夠的能量來轉換成身體所需求的熱量，身體才干更好地維持機能的正常體溫，也才干更好地改善女人手腳冰涼的成績。

2.指壓按摩

指壓按摩的辦法關于手腳冰涼的女性來說，效果也十分之不錯，針對至陰及涌泉停止指壓，關于每根腳趾停止揉和，在指壓按摩進可以加點乳液，也可以加點嬰兒油，關于血液的循環可以起到很好的促進作用。

3.運動調理

堅持運動錘煉，可以協助放慢身體推陳出新的速度，促進血液循環放慢，使得身體發生更多的熱量，來維持身體的正常體溫。在日常所見的運動傍邊，尤其建議女人選擇復雜的爬樓梯、原地蹦跳等可以疾速釋放體內熱量的運動。

4.做好保暖

手腳冰涼要及時添加衣服和鞋襪，對手腳停止適當的維護。特別是在冬天，還可常常擦些油脂，普通狀況下腳底熱全身都會覺得暖和。此外，還可堅持每天早晨睡前大約半個小時擺布，用溫熱水來泡腳，可放慢身體血液循環。假如條件允答應加些艾葉、老姜等。需留意的是，泡腳的水不克不及太燙，以40℃擺布為宜。

置信大家看完上文的引見后，對手腳冰涼怎樣調理女人曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。