假如想生一個安康的寶寶，那么在懷孕前必然要做好備孕。生活中很多人都以為備孕只是女性的事情，其實備孕是不離不開夫妻單方的，短少任何一方的付出，對寶寶未來的發育和生長都會帶來影響。那么男性的備孕忌諱有哪些呢？我們一同來理解理解吧。

1、戒煙限酒

男性備孕應少吸或許是不吸煙。煙酒的危害大家都是曉得的，但是關于處于事業期的年老老公來說，總是說著人在江湖，身不由已，但是假如想要生一個安康美麗的小寶寶，就必然要把煙酒都戒掉。

2、慎重用藥

孕前三個月內不成以隨意用藥，對準媽媽的用藥要小心慎重，異樣對準爸爸也是有必然的要求的。丈夫假如隨意用藥，異樣會對定寶的正常發育有必然的影響。睪丸組織與流經睪丸之間有一個防護層，醫學上稱為血睪屏的這一屏障，可以阻止血液中一些物質進入睪丸，但是很多藥物卻能經過血睪屏影響精卵安康結合。因而，在懷孕前的2~3個月和懷孕期，丈夫用藥必然要小心，能夠的話，最好停用一切藥物。

3、調整飲食和生活習氣

準爸爸平常要多吃些綠色蔬菜，蔬菜富含維生素c、維生素e、鋅、硒等，有助于精子的安康生長；少吃肉、多吃魚，魚類中豐厚的脂肪酸對精子細胞的安康至關重要。別的，精子生長需求一個涼快的環境，因而，準爸爸不要常常去桑拿房。還有，研討發現，常常穿緊身褲的男性，由于褲子過緊、睪丸壓向腹股溝管而增溫，制造精子的功用減退，方案要小寶寶的男士們，暫時辭別一下緊身褲吧。

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