螃蟹是一種美味的海鮮，對女人的身體有一些益處，但也存在一些潛在的害處。

　　一、女人吃螃蟹益處與害處

　　1.益處

　　螃蟹富含高質量的蛋白質，關于女性來說，蛋白質是維持身體安康和修復組織的重要養分物質。蛋白質有助于添加肌肉質量，進步代謝率，協助控制體重。此外，螃蟹還含有豐厚的礦物質，如鋅、銅和硒，這些礦物質關于女性的安康十分重要，可以加強免疫力，促進細胞修復和生長。

　　2.害處

　　螃蟹也有一些潛在的害處。首先，螃蟹屬于寒涼食物，容易招致體內寒濕。關于一些體質虛寒的女性來說，過量食用螃蟹能夠會惹起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，螃蟹的膽固醇含量較高，過量攝入能夠會對心血管安康形成必然的影響。因而，女性在食用螃蟹時應過量搭配其他食材，防止過量攝入。

　　二、螃蟹的養分價值

　　1.蛋白質豐厚

　　螃蟹是優質蛋白質的良好來源，有助于維持身體組織的生長和修復。

　　2.礦物質含量高

　　螃蟹富含鋅、銅、硒等礦物質，這些礦物質關于維持免疫功用、促進細胞生長和修復至關重要。

　　3.維生素豐厚

　　螃蟹含有豐厚的維生素B12、維生素A和維生素C，這些維生素關于維持神經零碎安康、促進免疫功用和抗氧化十分重要。

　　4.低脂肪高能量

　　螃蟹的脂肪含量絕對較低，但它含有豐厚的能量，為身體提供耐久的能量來源。

　　總之，過量食用螃蟹可以為女性提供豐厚的養分，但需依據團體體質和安康情況來決議食用量。