懷孕時期，孕媽媽每天應該攝入必然量的水果，水果外面通常含有豐厚的維生素和礦物質，可以很好的補充寶寶生長發育所需求的微量元素。

同時大局部的水果外面含有膳食的纖維，關于預防弛緩解孕期的便秘，也有很好的協助作用。

中公營養學會引薦，孕媽媽每天攝入的水果量，應該在200-400克之間。但是，關于瘦削和妊娠期糖尿病的媽媽，要盡量防止選擇糖分含量高的水果，每天水果的攝入量200克。并且吃水果的時分，最好也要在正餐距離開2小時擺布，這樣才干最大水平降低水果對血糖的影響。