血糖高會在未經過劇烈運動時，也會感到心跳速度分明比以前疾速、呼吸困難。也會呈現頭暈、腳底呈現潰瘍、下肢麻痹等癥狀。那么，血糖高吃什么好呢？接上去和小編一同看看吧！

1.洋蔥

洋蔥具有必然的藥用價值，洋蔥中含有的三硫酸鹽和多種氨基酸，對安康無益，可以降低血脂、抗炎、緩解哮喘，還可以降低血糖。高血糖患者可以生吃或炒制洋蔥。

2.魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素的食物。它含有葡萄甘露聚糖，對降低血糖有很好的效果。此外，它還具有吸水性強、熱量低的特點。因而，食用不只可以添加飽腹感，緩解饑餓，還可以加重體重，是高血糖及糖尿病患者不錯的選擇。

3.燕麥

燕麥富含B族維生素、尼克酸、葉酸和泛酸，尤其是維生素E。燕麥不只可以降低高脂血癥惹起的心腦血管疾病，還可以降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯等物質。

4.南瓜

南瓜含有少量的果膠纖維素。當與淀粉類食物混合時，碳水化合物的吸收會增加，從而延遲胃排空的工夫，改動腸道蠕動的速度，使飯后血糖不會上升太快。同時，果膠纖維素在腸道中構成凝膠狀物質，使消化酶和碳水化合物平均混合，減緩腸道對單糖的消化，從而降低血糖。

以上就是為大家引見的血糖高吃什么好的相關知識，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。