體寒普通表示為畏寒、手腳冰涼、神色慘白，大便溏泄或許吃寒涼的食物容易腹瀉等。那么，體寒的人吃什么好呢？接上去一同看看吧！

1.榴蓮

榴蓮有很大的滋補作用。常常食用可以強身健體，補血益氣，活血散寒，健脾益氣，補腎壯陽，溫身。十分合適體質虛弱、虛寒的女性。

2.牛肉

牛肉中含有少量的鐵、鋅、鎂和維生素B12和其他養分素。牛肉具有補氣補血、滋補腸胃、強壯筋骨的成效。天氣冷的時分吃牛肉可以養胃，合適身體虛弱的人。

3.洋蔥

假如身體常常感到冰冷，你可以吃過量的洋蔥，這樣身體可以發生熱量，促進血液循環。但是，不克不及吃太多辛辣的食物。吃得太多能夠會上火。

4.羊肉

羊肉十分合適體寒的女性。冬天常常吃羊肉可以防寒養胃，使身體更安康。此外，羊肉還具有健脾健胃、補氣補血的成效。用羊肉燉湯最合適不外。

5.生姜

關于體寒的人來說，生姜是不成短少的食物。它能驅寒養胃。體寒的人可以常常喝姜棗茶。無論是煮粥還是煮湯，都可以加幾片生姜。

6.核桃

核桃仁含有維生素E和磷脂，可以加強細胞活性，促進造血功用，改善食欲。核桃富含碳水化合物，發生高熱量。冬天吃核桃可以添加身體的熱量，御寒保暖。它們是驅寒的好食物之一。

以上就是為大家引見的體寒的人吃什么好的相關知識，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。