白頭發是由于毛囊內的色素細胞逐步增加或得到活性招致的。雖然無法完全逆轉白發，但可以采取一些調理辦法來促進安康的頭發作長、延緩白發的停頓，并添加頭發的自然黑色。以下是一些調理白頭發的辦法：

　　1.養分平衡的飲食

　　飲食對頭發的安康至關重要。確保攝取足夠的維生素和礦物質，尤其是與頭發安康相關的維生素B12、鐵、鋅、銅、維生素C和維生素E等。添加攝入新穎水果、蔬菜、堅果、魚類和富含蛋白質的食物。

　　2.頭皮按摩

　　頭皮按摩可以促進血液循環，安慰毛囊，并協助傳遞營養到頭皮和毛發。運用指腹輕柔地按摩頭皮幾分鐘，可以用一些滋養頭發的精油來加強效果，比方薰衣草精油或葡萄籽油。

　　3.防止過度運用熱工具

　　頻繁運用熱風吹風機、直發器和燙發器等熱工具會對頭發形成損傷，并減速白發的構成。盡量防止或增加運用這些熱工具，選擇自然枯燥頭發或采用高溫設置。

　　4.運用護發產品

　　選擇含有滋養頭發的成分的洗發水、護發素和發膜。例如，富含生物素、自然植物萃取物和維生素的產品可以協助改善頭發的質地和加強頭發的安康。

　　5.耐煩護理

　　留意平和地梳理頭發，防止過度拉伸或損傷。運用寬齒梳梳理濕發，防止枯燥時運用粗齒梳。盡量防止緊繃的發型，防止運用緊束發辮和發卡。

　　6.西醫調理

　　西醫以為，白發與氣血缺乏有關。西醫藥可以提供一些協助，如運用黑芝麻、枸杞、當歸等具有滋補氣血的中藥材烹煮湯劑或服用適當的中藥，并請專業西醫醫生停止征詢和配方。