綠茶是人們采集新穎茶葉當前，經過揉捻，殺青，炒制，晾曬當前失掉的自然茶葉，是飲用最為普遍的一種茶。綠茶沖泡當前，茶湯色澤碧綠，幽香惱人，人們飲用當前能收豐厚養分，也能防病抗病，上面就對喝綠茶的益處做詳細引見。

喝綠茶的益處

1.抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。由于人體推陳出新的進程，假如過氧化，會發生少量自在基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自在基肅清劑，能無效肅清過剩自在基，阻止自在基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能明顯進步SOD的活性，肅清自在基。

2.防輻射

由于茶葉中含有豐厚的維生素A，被人體吸收后能迅速轉化為維生素A。維生素A能分解視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因而，綠茶不只能消弭電腦輻射，還能維護和進步視力。

3.提神醒腦

人們喝綠茶當前能吸收豐厚的咖啡堿，這種物質可以直接作用于人類的神經，并且能讓人類的大腦皮層堅持興奮，所以人們喝綠茶當前，能到達提神醒腦和清心寧神的重要作用。

4.預防癌癥

茶葉里邊含有的茶多酚可以避免很多種能夠致癌的曲子在體內生成，并且它關于多種癌細胞有必然的殺傷力。

5.降脂減肥

降脂減肥是人們喝綠茶的重要成效，由于綠茶中含有的茶堿和咖啡因等物質，可以激活人體內多種酶類物質的活性，能放慢人體內甘油三脂和膽固醇以及脂肪都不曉得分解和代謝可以避免脂肪在身體內遇見它，既能預防高血脂又能減肥瘦身。

6.防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以按捺生齲菌作用，增加牙菌斑及牙周炎的發作。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁衍細菌，故可以無效避免口臭。

經過以上的引見，大家能否對喝綠茶的益處有了更多的理解了呢？綠茶能抗衰老，防輻射，并有提神醒腦、預防癌癥的作用。所以常常喝綠茶對身體是有益處的，但切記孕婦在懷孕初期最好不要喝綠茶。