橄欖果又稱之為青果，橄欖果的果肉傍邊含有少量的維生素以及鈣元素，對身體很有益處，那么橄欖果的成效與作用有哪些呢？上面一同來理解一下吧。

橄欖果的成效與作用

1.美容養顏

橄欖果中富含的葉綠素、胡蘿卜素等無益于身體的代謝效果，并且橄欖中還含有抗氧化的成分，有助于消弭人體內的自在基，抗衰老，內分泌和代謝功用強。使皮膚更有光澤，到達美容養顏的作用。

2.抗炎

橄欖果波動的單不飽和脂肪有維護細胞的作用，尤其是結合具有抗氧化特性的維生素E，可以大大降低細胞損壞和炎癥風險。除此之外，橄欖果還含有植物養分素多酚和黃酮類化合物等多種無益化合物，都具有顯著的抗炎特性。

3.協助骨骼發育

橄欖果傍邊含有充足的鈣元素，在運用完之后可以無效的協助身體補充鈣元素，改善骨質疏松的癥狀，增強四肢的功用，所以，用橄欖果之后可以協助骨骼的發育，長身體的青少年，老年人群都可以多吃一些。

4.生津止渴

新穎的橄欖果可以當成水果來吃。它嘗起來又甜又酸，含水量十分的多。可以補充我們身體中的能量，具有生津止渴的成效。

5.緩解咽喉疼痛

橄欖果中富含揮發油等物質，可以無效地緩解咽喉疼痛癥狀，可用于輔佐醫治各種疾病所惹起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。

6.安神醒酒

橄欖的果肉里含有較多的油性成分，以及碳水化合物、維生素、單寧酸等，食用橄欖后其成分被我們的身體所吸收，可以協助我們的大腦清醒，起到鎮靜的效果，醉酒人群可以適當的食器具體醒酒的成效。

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