榴蓮的養分價值很高。榴蓮果肉養分豐厚，含有多種維生素，其滋味比擬共同，具有“水果之王”的佳譽。但是榴蓮也有必然的忌諱需求大家留意哦。上面我們就來看看榴蓮的成效與作用及忌諱。

榴蓮的成效與作用

1.醫治痛經

榴蓮也可以緩解女性痛經的成績，女性在月經時期吃榴蓮可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，很合適體寒和怕冷的女生食用。榴蓮是熱性食物，可以改善腹部呈現的冰冷，促進體溫上升，對寒性體質的冤家十分有協助。

2.促進食欲

雖然榴蓮的氣息特殊，但榴蓮的這種特殊的氣息對促進食欲有很大協助，并且榴蓮中含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，可以協助消化。

3.加強免疫力

榴蓮果中帶有的氨基酸品種完備，在其中谷氨酸成分更為豐厚多彩，谷氨酸對身體蛋白和糖原轉換具有很重要的成效，可以 推進身體的根底代謝，對提升人體免疫力具有十分好的成效。

4.滋陰補腎

榴蓮含有很高的糖份，脂肪，鈣，鐵和磷及多種維生素等。榴蓮可以補充我們身體中需求的養分和能量，到達滋陰補腎及強體健身的成效。身體比擬虛弱的人群可以多食用榴蓮。

5.治便秘

榴蓮中含有十分豐厚的膳食纖維，可以促進腸蠕動，醫治便秘。但需求留意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐厚的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

6.預防高血壓

榴蓮中含有多種微量元素，其鉀元素的含量十分豐厚，對調理人體細胞浸透壓和體液酸堿均衡有很大協助，也對預防高血壓有協助。

榴蓮的忌諱

1.榴蓮性溫，不適合與牛肉、茄子、羊肉等食物同時食用，會呈現濕毒和燥火上升的成績發作。

2.吃了榴蓮果不成以食用牛奶和可樂，或是別的帶有咖啡堿的飲品食材，要不然會十分容易招致咖啡因中毒。

3.此內亂有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的冤家也不宜吃榴蓮，吃了會招致病情減輕。

4.榴蓮不克不及和酒一同食用，同時食用會危害安康，尤其是糖尿病人，兩者同時食用會惹起血管阻塞的狀況發作。

置信大家看完上文的引見后，對榴蓮的成效與作用及忌諱曾經有所理解了，希望以上內容可以協助到大家。