柑橘色澤金光，滋味酸甜，口感極佳，富含養分，是一種較受市場歡送的水果。那么柑橘的成效與作用有哪些呢？上面一同來理解一下吧。

柑橘的成效與作用

1.助消化

柑橘最次要的功用就是醫治腸胃成績，可以諧和腸胃、也能安慰腸胃蠕動、協助排氣。還能鎮定消化道，添加胃口、安慰食欲。

2.消弭疲勞

柑橘中含有少量的維生素C和蛋白質，脂肪等養分成分，食用柑橘可以添加人體細胞的活性水平，緩解身體疲勞景象。別的柑橘中所含的維生素對人體肌膚還有很好的滋養作用，常常食用能起到美容養顏成效。

3.抗癌

柑橘是含維生素C最多的水果，可以說是自然的VC補充劑，比起買各種維生素保健品，直接吃柑橘，不單效果好，并且吃起來也擔心。維生素C具有十分強的復原性，可以肅清血管傍邊的自在基，從而防止細胞的衰老和癌變。別的經過迷信研討，柑橘外面還含有一種叫做香豆素的抗癌物質，異樣有十分好的保健效果。

4.降血脂和膽固醇

柑橘含有豐厚的維生素C，具有降低血脂和膽固醇的成效，冠心病人應該多吃柑橘。

5.美容養顏

柑橘具有美容的作用，由于柑橘的維生素C含量是最高的，多吃不只可堅持皮膚的水嫩，同時還有助于按捺黑色素的構成。

6.祛痰止咳

柑橘關于止咳化痰也有必然的成效，它具有開胃理氣、生津潤肺的作用。次要用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等癥狀。

置信大家看完上文的引見后，對柑橘的成效與作用曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家。