生活中常常飲食不節制、常喝冷飲的人，會呈現脾虛胃寒的癥狀，想要改善，食療有協助。但是罕見的食物多種多樣，只要選對了食物才干有助緩解胃寒。那么胃寒吃什么食物暖胃呢？上面一同來看看吧。

胃寒吃什么食物暖胃

1.糯米

糯米又被稱作“江米”，性質平和，味甘，合適脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消弭口舌干渴、改善自汗、醫治便溏和腹瀉等成效。

2.辣椒

辣味可以安慰我們的食欲，關于溫胃驅寒都有很大的成效，關于醫治消化不良有很好的效果。需求留意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。

3.生姜

胃寒的患者吃生姜可以無效祛寒、暖胃，并且可以止嘔和中，是有著醫治胃寒的成效。所以胃寒的患者可以在做菜時過量放入生姜，有很多人是十分厭惡生姜的滋味的，但是要留意生姜的暖胃的成效十分好，所以胃寒患者可以盡量多吃生姜。

4.茯苓

茯苓具有健胃安神、養肝補腎、加強人體免疫力的作用，茯苓是一種藥食兩用的食材，可以用來煮粥或許做茯苓糕，這些都是很不錯的養胃驅寒的食物。

5.山藥

山藥是罕見的養胃的食材，并且山藥有著養胃、止嘔健脾是藥食同源的食物。所以胃寒的患者吃山藥不只可以暖胃還可以養胃醫治胃寒，山藥的粘膜是對腸胃十分好的，像有胃病的不只是胃寒的患者都可以食用山藥來停止養胃。

6.蓮藕

蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱成效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

下面就是為大家引見的胃寒吃什么食物暖胃相關內容，大家應該多吃一些糯米，辣椒，生姜等，也可以改善胃寒成績，希望以上內容可以協助到大家。