大棗別名紅棗、干棗、棗子等，有百果之王之稱。紅棗是一種對身體安康無益處的保健食品，遭到大家的喜歡，日常生活中每天堅持吃幾粒紅棗，可以改善氣血，讓身體愈加安康。那么棗子的成效與作用有哪些呢？上面一同來看看。

棗子的成效與作用

1.補氣養血

紅棗有補中益氣，養血安神之成效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產后保養，無益氣補血之成效。 

2.護膚美容

紅棗含有豐厚的維生素B，而維生素B可以促進血液循環，使皮膚和毛發光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得愈加健美。

3.健胃補腦

西醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有安慰性藥物時，常配用紅棗，以維護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、無機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養胃補腦。 

4.進步免疫力

棗子有進步免疫的成效與作用，是由于棗子中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等，維生素可以進步細胞的質量，堅持細胞的活潑度，進步殺菌才能，進而加強人體的免疫力。別的大棗中含有的糖類、氨基酸可以加強體質。

5.美白抗老

棗子有美白抗老的成效與作用，由于棗子中含有豐厚的維生素，比方維生素c，維生素c 可以按捺絡氨酸酶的構成，增加黑色素的沉淀，淡化黑色素，起到美白的作用；別的，維生素c還可以添加皮膚的膠原蛋白，淡化皺紋的作用。

6.預防心血管疾病

棗子有預防心血管疾病的成效與作用，棗子含有環磷酸腺苷，能降血壓，降膽固醇，可以無效預防心血管疾病。別的，棗子中含有豐厚的鐵元素，有利于制造紅細胞，添加血紅蛋，可以預防缺鐵性貧血。

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