脾和胃都是人體中重要的器官，我們常說的脾胃和睦普通都是指脾合胃功用呈現了必然的成績，會有食欲不振的癥狀。醫治脾胃和睦除了吃藥以外食補是最好的方法，那么吃什么補脾胃最快最好呢？上面一同來看看吧。
吃什么補脾胃最快最好
1.猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的成效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
2.高粱
高粱中含有少量的尼克酸，這種物質處于游離型，所以愈加容易被我們的身體所吸收，可以很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，因而脾胃弱的人群可以過量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。
3.芡實
性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。
4.紅棗
紅棗之中含有少量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用可以起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質可以很好的起到強身健體以及維護肝臟的作用。
5.櫻桃
性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫別錄》中就說：“櫻桃主調中，益脾氣。”《滇南本草》亦云：“櫻桃治一切虛癥，能大補元氣，滋養皮膚。”凡脾氣虛弱者宜食。
6.蓮藕
西醫以為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕分發出一種共同幽香，還含有鞣質，有必然健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，無益于胃納不佳，食欲不振者恢復安康。
7.山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功用，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不管脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
經過文章我們理解到，平常脾胃不好的人可以多吃些猴頭菇、高粱、芡實、紅棗等，由于這是食物可以無效加強脾胃功用，對人體安康十分有利，能延緩衰老，益毒延年。
