在生活中，很多的人的胃都是不大好的，常常會呈現不舒適的狀況，那么胃不舒適吃什么好呢？上面一同來理解一下吧。

胃不舒適吃什么好

1.南瓜

南瓜具有很好的養胃成效，它含有豐厚的碳水化合物、果膠可以維護胃部免受安慰，其含有的膳食纖維也十分細軟，因而很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上罕見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。

2.小米

小米味甘、性平，入腎、脾、胃經。有清熱解渴、健胃除濕、和胃安息等成效。關于內熱者及脾胃虛弱者來說，更合適食用小米。所以，胃不好的人吃了小米后能養胃修復胃。還能健胃消食、避免反胃、嘔吐的景象呈現。

3.紅薯

紅薯自身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能添加食欲。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平常胃酸過多，常覺得反酸、燒心的人不宜常吃。平常吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

4.木瓜

木瓜中擁有的酶能分解蛋白質，利于人體吸收，緩解消化不良以及胃腸道不適等等。患者需將木瓜做成汁食用，養胃效果不錯。前提是在飯后喝木瓜汁，不成空腹飲用。

5.圓白菜

圓白菜被大家譽為自然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的成效，還可以促進胃液分泌，維護胃黏膜，并且在包心菜中還含有少量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

6.山藥

山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功用。是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補效果。

以上就是關于胃不舒適吃什么好的引見，置信大家也有必然的理解了，在生活中，關于胃不好的人來說，必然要養成良好的生活的習氣的，這是很重要的，只要這樣，才干夠擁有一個安康的身體的。