檸檬，又稱檸果，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐厚的檸檬酸，因而被譽為“檸檬酸倉庫”。那么檸檬的成效有哪些呢？上面一同來看看吧。

檸檬的成效

1.消炎殺菌

檸檬皮中含有的揮發油和芬芳類物質能消滅人體內的敏感菌，除此以外它還含有的維生素，c也具有很強的殺菌才能，人們用它泡水喝，當前能消滅人體內的致病菌，可阻止人體內炎癥繁殖，對人類常常呈現的氣管炎和腸炎，胃炎等癥都有必然預防弛緩解作用。

2.排毒養顏

檸檬外面含有很豐厚的維生素，所以可以協助我們的皮膚更好的停止修復，可以協助我們掃除一些毒素，讓我們的皮膚變得愈加的好。尤其是檸檬水不只效果十分的好，并且制造起來也十分的便利，滋味還特別的好喝。大家平常可以在家本人制造一些檸檬水。

3.預防心血管疾病

檸檬中富含檸檬酸，檸檬酸在人體內與鈣離子結分解一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝結的作用。此外檸檬富含維生素C和維生素P，能加強血管彈性和韌性，可預防和醫治高血壓和心肌堵塞癥狀。因而，高血壓、心肌堵塞患者常飲檸檬水，對改善癥狀有很大好處。

4.化痰止咳

化痰止咳是檸檬皮泡水最重要的成效，由于檸檬皮中含有豐厚的揮發油和芬芳類物質，他們能入肺經可擴張氣管，并且能吸食人體內的痰液，能讓身體內的痰液盡快排出體外，對人類常常呈現的咳嗽，痰多氣喘等癥都有分明作用。

5.進步免疫力

檸檬含有豐厚的維生素C，VC大家都曉得，也在盡能夠地補充這種維生素，由于它關于我們人體抗菌、進步免疫力都是無效的，假如在感冒時喝上幾杯檸檬水，還可以加重感冒時流鼻涕的癥狀，促進感冒的康復。

6.降血壓

檸檬富含無益血管安康的黃酮類抗氧化劑。并且，其含有的維生素C可進步人體內的一氧化氮程度，進而抓緊身體、擴張血管、降低血壓。

置信大家看完上文的引見后，對檸檬的成效曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家。