夏威夷果的養分價值十分高，有“干果皇后”的佳譽，香脆可口，風味共同，被譽為世界上最初級的食用堅果。那么夏威夷果的成效有哪些呢？上面一同來理解一下吧。
夏威夷果的成效
1.改善糖尿病
夏威夷果油中富含單不飽和脂肪酸，這種物質能調理和控制血糖程度、改善糖尿病患者的脂質代謝。此外，夏威夷果油中含有抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體內的過氧化進程。
2.健腦益智
夏威夷果含有腦神經細胞所需求的次要成分有不飽和脂肪酸、蛋白質和氨基酸，臨時食用夏威夷果可以健腦益智。
3.預防血栓
夏威夷果中含有少量的自然油脂，它不飽和脂肪酸的含量特別高，人們食用它當前能能吸收豐厚的亞油酸和亞麻酸，這兩種物質不單能降低血液稀薄度，還能調理血脂，并能阻止動脈粥狀硬化。夏威夷果中含有的自然油脂還能進步血小板活性，阻止血栓生成。
4.健壯骨骼
夏威夷果中含有豐厚植物蛋白和自然油脂，人們食用它當前能放慢骨骼礦化，并且它含有的不飽和脂肪酸還能促進人體對微量元素鈣與磷的吸收，這些物質能促進骨骼發育，也能進步骨骼密度和韌性，它們對維持人體骨骼安康，預防骨質疏松都有很大益處。
5.緩解便秘
夏威夷果油還可以添加腸蠕動，使腸道疏通，并且具有平和輕瀉劑的成效，可消弭慢性便秘。早晚空腹服用兩湯匙夏威夷果油對緩解慢性便秘具有不錯的成效。
6.預防心臟病
夏威夷果里的的單不飽和脂肪酸不只本身不含膽固醇，同時還可以降低血液中LDL膽固醇(壞膽固醇)的含量，同時又能維持甚至添加HDL膽固醇(好膽固醇)的含量，因而又預防心臟病的成效。
7.預防骨質疏松
夏威夷果油中含有豐厚的油酸，能促進機體對鈣、磷、鋅和其他礦物質的吸收，進步骨密度。老年人常攝入夏威夷果油，能無效預防骨質疏松，可以避免鈣的流失。
經過上文的引見后，對夏威夷果的成效曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家。
