在呈現了消化不良之后，不單會使人食欲不佳，還能夠會呈現嘔吐、腹瀉的狀況。那么，消化不良吃什么食物好呢？上面一同來理解一下吧。

消化不良吃什么食物好

1.酸奶

酸奶含有多種酶，促進消化吸收，日常多喝酸奶還可以進步人體免疫功用，乳酸菌可以發生一些加強免疫功用的物質，可以進步人體免疫，避免疾病。

2.燕麥

燕麥中的膳食纖維含量豐厚，具有很強的促進腸胃蠕舉措用，還可以協助腸胃對食物消化、吸收。臨時食用燕麥還可以降低膽固醇。

3.葡萄柚

葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可協助消化液添加，促進消化功用，養分也易被吸收。

4.山楂

山楂在西醫里，很早就用于促進消化了，而古代醫學也證明，山楂可以減速胃酸的分泌，有很好的促進消化的成效。并且山楂中的纖維含量也很豐厚，可以促進胃腸蠕動。

5.西紅柿

西紅柿含有豐厚的無機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可維護維生素C,使之在加工烹飪進程不被毀壞,添加維生素的應用率。西紅柿中還含有共同的番茄素,有助于消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能按捺細菌和真菌的生長,可醫治口角炎。

6.大白菜

大白菜能促進胃腸蠕動，這是由于大白菜含有少量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，協助消化，避免大便干結，大白菜中含有少量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新穎蔬菜，新穎蔬菜可堅持體液酸堿均衡，幫您解除疲勞感。

7.橘皮

橘皮就是橘子的皮，有的時分吃完橘子，皮不要扔掉，它對緩解消化不良、保養腸胃很無效果。在消化不良時吃橘皮的話是可以促進胃酸的分泌的，它可以維護胃部，緩解消化不良帶來的胃部不適，促進身體對食物的消化和吸收。

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