女性冤家在懷孕時期十分容易會呈現(xiàn)貧血的景象，有不少的孕婦都覺得到本人呈現(xiàn)神色慘白的景象，也會伴有分明的頭暈乏力景象，孕婦貧血不只僅會招致孕婦自身發(fā)生影響，對胎兒的安康也會形成危害，所以必然要盡快的改善，那么孕婦貧血吃什么補血最快呢？上面一同來看看吧。

孕婦貧血吃什么補血最快

1.含鐵豐厚的食物

植物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可常常吃。

2.多補充維生素C

維生素C有參與造血、促進鐵吸收的功用。新穎的蔬菜和水果含有豐厚的維生素C，多食可以促進鐵質(zhì)的吸收放慢補血，例如：橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、生菜等，孕婦都可以常常食用。別的，在飯后多喝果汁對鐵的吸收也有促進作用。

3.含高蛋白的食物

例如牛奶、魚、雞蛋、瘦肉、豆類等，這些食物對醫(yī)治貧血有很好的效果，但要留意肉、菜、果的搭配，不要吃清淡的食物，以免損傷腸胃。

4.服用鐵劑補血

假如用食物補血太慢，孕媽可以在醫(yī)生的指點下服用鐵劑補血，最好選擇吸收率高且又平和的鐵劑，例如：鐵之緣片。這樣可以防止對孕婦的腸胃安慰，又能疾速補血，同時可以搭配維生素C運用，更有利于放慢補血。

5.葉酸

葉酸是可以預防和改善孕婦貧血，女性在懷孕時期，身體是需求足量的葉酸來協(xié)助制造紅細胞的，要是葉酸缺乏，就會招致孕婦貧血，因而補充葉酸可以預防孕婦貧血。建議孕婦在懷孕之前的三個月，也就是在備孕時期開端吃，不斷到早孕期三個月之后，并且葉酸還可以預防神經(jīng)血管畸形。

溫馨提示：孕期貧血必然要惹起注重，稍有不留意就會影響到本身的安康和寶寶的發(fā)育，孕媽媽在飲食上必然要多留意補充鐵劑，避免貧血。