海帶是一種罕見海產蔬菜，別號昆布、江白菜，食用價值很高，同時具有必然的藥用價值。那么海帶的成效與作用忌諱有哪些呢？上面就一同來理解一下吧。
海帶的成效與作用
1.消弭乳腺增生
海帶中少量的碘可以安慰垂體，使女性體內雌激素程度降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消弭乳腺增生的隱患。
2.預防心血管疾病
海帶富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，它們可以肅清血管壁上的膽固醇，降低血液中低密度蛋白膽固醇，改善血管壁彈性，避免血栓構成，從而到達預防心腦血管疾病的作用。
3.醫治甲狀腺低下
由于海帶中含有少量的碘，碘是甲狀腺分解的次要物質，假如人體短少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。
4.利尿消腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種寶貴的藥用物質。古代迷信研討證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
5.增加放射性疾病
海帶膠質能促使體內的放射性物質伴隨大便排出體外，從而增加放射性物質在人體內的積聚，也增加了放射性疾病的發作幾率。常食海帶可令秀發潤澤漆黑。
6.降脂降壓
海帶中含有豐厚的牛磺酸，它與膽汁結合構成的牛磺膽酸可以添加脂肪和膽固醇的溶解性，降低血液及膽汁中的膽固醇；同時，牛磺酸可以按捺血小板凝集，降低血脂和血液中膽固醇含量，從而起到降低血脂和血壓的作用。
7.排毒護發
海帶形似頭發，常常食用海帶不單能補充人體所需養分，還能讓頭發滋養有光澤，長得快。別的，海帶含有豐厚的食物纖維，可以促進腸道排泄，放慢推陳出新，避免多余的能量轉化為脂肪堆積在皮下。
海帶的忌諱
1.特殊人群慎吃海帶
患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐厚，會減輕病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是由于海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，惹起甲狀腺功用妨礙。
2.吃海帶后別馬上喝茶、吃水果
吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立即吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。由于海帶中含有豐厚的鐵，以上兩種食物都會障礙體內鐵的吸收。
3.不克不及長工夫浸泡
海帶是不克不及長工夫泡的，由于養分物質會流失的很快，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，養分價值就會降低。
經過以上的引見，置信大家對海帶的成效與作用忌諱曾經有所理解了，希望明天分享的內容可以協助到大家。
