我們曉得，我們血管內的血液每時每刻都是在不斷的活動著的，假如血液活動遲緩的話，就會對我們的身體安康形成損傷的，所以大家想要改善這一癥狀的話，最好是選擇多吃些具有活血作用的食物了。上面我們就來看看活血的食物有哪些。

活血的食物

1.洋蔥

辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因此能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

2.黑木耳

具無益氣強身、滋腎養胃、活血等功用。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、硬化血管，使血液活動遲滯，增加心血管病的發作。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

3.西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒四周的黃色膠狀物質含番茄因子，能避免血小板聚集，維持血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化，改善血液循環。

4.生姜

性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研討標明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，增加血小板凝集，預防心腦血管堵塞。

5.檸檬

檸檬中檸檬酸與鈣離子結分解可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝結的作用，防治高血壓和心肌堵塞。

6.山楂

酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的成效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有遲緩而耐久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

從上文中我們可以理解到，活血的食物有洋蔥、黑木耳、西紅柿、生姜、檸檬等，希望以上內容可以協助到大家。