月經其實就是在排毒，我們排出來的血就是污血，把體內的血都排出來，這樣就不會有那么多的毒素集聚在體內了。想要體內的污血無效地排出，可以經過食物來到達目的。那么月經吃什么好排污血呢？上面就為大家引見。

月經吃什么好排污血

1.紅豆

紅豆有利水消腫的效果，并且吃它能養心，排污血。最次要的是，其含有鐵質，吃它協助行氣補血，促進血液活動，讓經血排出愈加順暢。

2.紅糖水

經期喝紅糖水，有助于掃除毒素、掃除淤血，可讓身體暖和，添加能量，活絡氣血，放慢血液循環，月經也會排得較為順暢。

3.豬血

經期適當吃豬血可以為身體補充耗費掉的鐵元素，同時還能肅清體內無害的物質，讓身體中的渣滓增加。關于經期排污血也有必然的效果。所以說，經期的時分，可以煮一些豬血湯食用。

4.木耳

木耳性甘、平，具有補氣益智、活血止血的效果。且在西醫實際中，黑色食物被以為是可以控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可起到協助身體排出污血的狀況。

5.紅棗

紅棗可起到很好的補血效果，且還比擬甜。在月經時期適當吃一些紅棗粥，可以協助女性排毒和排污血。且這個特殊的時期，可以放肆的吃甜食，不必擔憂發胖的成績。此外，還可吃些面條，可緩解痛經以及腰酸的景象。

6.甜食

可以適當的吃點甜食，可以協助排污血。并且這個時分可以放肆的吃甜食了，由于不會胖的。月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

從上文中我們可以理解到，月經吃紅豆、紅糖水、豬血、木耳、紅棗等食物好排污血，希望以上內容可以協助到大家。