人體上火時就會發生各種不適癥狀，因上火所惹起的便秘、長痘、頭發清淡等成績困擾著許多人。以食療的方式停止體質的調理是最為迷信且平安的做法，但是大家對降火的食物有哪些并不理解，上面就為大家解答。

降火的食物

1.冬瓜

冬瓜有降火的功用。假如心火旺的話可以多吃冬瓜去心火，同時冬瓜也有清熱解毒的作用，常吃冬瓜對胃也有很多益處，能養胃。

2.雪梨

雪梨性涼，服用之后可以起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。別的，雪梨之中還含有豐厚的水分以及維生素，十分的合適在秋冬這種枯燥的時節服用。

3.荸薺

荸薺性甘寒，是一樣充溢水分的水果，具有良好的降火成效。荸薺的口感洪亮，其性味甘寒，吃荸薺雖然說可以到達降火的目的，但是不宜多吃，不然極易形成腹瀉等不適。

4.西紅柿

西紅柿也具有清熱排毒的作用。而西紅柿自身就含有很豐厚的維生素，尤其是關于我們一些人平常上火惹起的牙齦出血，口腔潰瘍等火癥有很好的降火去火的作用。

5.綠豆

綠豆具有清熱、解毒、降火等多重成效。將綠豆熬至粥狀后食用，是一樣抱負的解暑佳品。夏地利，可以適當的食用綠豆粥，可以迅速的調理上火體質，使身體恢復正常形態。

6.大豆

大豆包含豐厚的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等養分。

7.苦瓜

苦瓜的降火成效是非常明顯的，不管是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較為清透的口感，是許多人所喜歡的蔬菜瓜果。但是需求留意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，不然會影響食物的口感和成效。

關于降火的食物就為大家引見到這里了，大家平常假如有上火的狀況，可以多吃吃以上這些食物，可以降火，希望以上內容可以協助到你。