夏季氣候冰冷，身體虛弱的人很容易引發各種疾病，尤其是一些抵抗力差的人，很容易惹起氣虛的癥狀。那么你曉得氣虛吃什么補最快嗎？上面就為大家引見。

氣虛吃什么補最快

1.雞肉

性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的成效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。官方對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習氣，更能添加補氣作用。

2.粳米

粳米性平、味甘，能補中益氣，很多人會用粳米粥替代參湯，是氣虛的人最宜吃的。

3.栗子

栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，關于氣虛患者的醫治作用十分的分明。

4.黃芪

由于黃芪是補氣的佳品，次要是因其含有少量的皂甙、黃酮、多糖物質，可以很好的補氣理氣，緩解氣虛惹起的不適景象。如虛胖、怕冷、怕熱等，能失掉很好的改善。

5.山藥

為補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為無益。山藥可以補肺氣，補脾氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

6.牛肉

牛肉可謂是補氣佳品，鄙諺說：“牛肉補氣，羊肉補形，”牛肉是僅次于豬肉的第二大肉類食品，牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，滋味鮮美，最重要的是牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強筋健骨的成效，合適膂力休息者和運發動，在繁重的休息或劇烈運動前后最適合的食物就是牛肉。

7.紅棗

由于紅棗不斷以來都被人們稱為補氣的珍品，且紅棗中含有十分豐厚的養分物質，如蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖類等，都是人體所需的養分物質。關于貧血、面白、氣血缺乏的人來說，適當食用紅棗可起到補氣的效果。

以上就是關于氣虛吃什么補最快的相關引見，此外，還可用一些具有補氣的藥物來停止調理。同時，還要結適宜當的運動等。希望以上內容可以協助到你。