南瓜子是一種罕見的食物，是把南瓜的種子曬干炒制而成，南瓜子養分十分豐厚，有許多人喜歡吃，那么南瓜子的作用與成效有哪些呢？接上去一同來看看吧。

南瓜子的作用與成效

1.解毒

南瓜子外面的養分元素十分多，像是維生素和果膠等等，而果膠可以把毒性物質吸收掉。所以，時不時吃一些南瓜子可以無效進步代謝功用，及時把體內的毒素肅清掉。

2.美容養顏

南瓜子中的硒元素是一種抗氧化劑，有助于抗衰老；其所含有的維生素E和氨基酸可以避免色素沉淀，改善皮膚膚質，起到美容養顏的作用。

3.殺蟲驅蟲

南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，關于曾經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數增加.關于血吸蟲病也有必然的醫治作用；南瓜子也能無效的驅絳蟲劑，且沒有毒性和任何反作用。

4.降糖降壓

南瓜子富含的鈷元素可以促進人體推陳出新，促進造血功用。鈷元素還可以參與分解人體內維生素B12，促進胰島素分解，以降低血糖，緩解糖尿病；南瓜子中的泛酸還能降低人體血壓。    

5.維護心腦血管

南瓜子中的不飽和脂肪酸和植物甾醇，有降低膽固醇的作用。此外，南瓜子中含有的維生素E，能增加脂質氧化，防止膽固醇附著于血管上，使血液疏通。同時，其含有的泛酸、煙酸，能協助脂質代謝、促進血液循環，并可降低低密度膽固醇和甘油三酯含量。

6.預防癌癥

南瓜子中含有一種可以消弭致癌物——亞硝胺漸變的作用，因而可以預防癌癥，還可以協助肝臟、腎臟恢復正常，加強肝腎細胞再生才能。

7.加強性功用

南瓜子的鋅元素含量很高，可以進步精子質量和性功用。關于前列腺癌、前列腺增生還能起到預防作用。

看完上文的引見后，置信大家對南瓜子的作用與成效曾經有了本人的看法了，希望明天分享的內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。