豆漿是很多人喜歡的早餐飲品，很多人本人家里有豆漿機的都會選擇本人磨豆漿來喝，有的下班族早上比擬趕工夫，就會選擇在頭天早晨把豆漿磨好，第二天一早拿出來加熱了再喝，那么隔夜豆漿還能喝嗎？接上去就為大家引見。

隔夜豆漿還能喝嗎

隔夜豆漿最好不要喝。豆漿屬于豆制品，含有豐厚的優質蛋白，假如過夜很容易蛻變。特別是家庭便宜的豆漿，由于沒有經過消毒與密封保管，其暴露在空氣，很容易形成細菌入侵，雖然放在冰箱里可以無效的保鮮，但是過夜的豆漿還是會蛻變，所以過夜的豆漿最好不要喝。據專家建議，一杯現榨豆漿最好及時飲完。關于飲不完的豆漿，實際上可以在2到4小時內飲完，這樣就可以包管豆漿的質量，同時使我們的身心更安康。

豆漿的成效與作用

1.維護心血管

豆漿中含有豐厚的微量元素鎂和鉀，它們能促進人體內鈉鹽代謝，并且能污染血液，降低血液稀薄度，平常常常喝豆漿能避免血管老化僵化，并且能預防血栓生成，它對人類常常呈現的高血脂和中風以及動脈硬化都有分明預防作用。

2.防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇，鉀，鎂都是無效的抗鈉鹽吸收的物質，鈉是高血壓發作和復發的次要本源，多喝豆漿補鉀，可以控制體內的鈉鹽含量，起到防治高血壓的作用。

3.預防癌癥

豆漿中含有少量的植物蛋白，還含有一些微量元素硒與鉬，這些物質不單能進步人體抗病才能，避免人體細胞癌變，還能按捺人體內癌細胞再生，平常常常喝豆漿，能無效增加胃癌，腸癌，以及女性乳腺癌等多種高發癌癥的發作。

4.美容養顏

豆漿中含有的植物雌激素，大豆蛋白質，維生素，卵磷脂等物質，可以調理女性的內分泌零碎，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的成效。

5.強身健體

豆漿中含有人體生長發育所需的各種養分素，尤其是蛋白質，其含量高并且質量好，能加強體質，強身健體。

6.預防糖尿病

豆漿含有豐厚的膳食纖維，有利于促進糖分的分解代謝，避免機體對糖分的過量吸收，從而維持體內血糖，尤其適用于糖尿病患者。

從上文中我們可以理解到隔夜豆漿最好不要喝，此外還引見了豆漿的成效與作用，希望以上內容內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。