八寶粥的養(yǎng)分比擬豐厚，但是關(guān)于計劃減肥的冤家來說，大家最關(guān)注的是八寶粥的熱量成績，上面我們就來看看一碗八寶粥的熱量是多少。

八寶粥的熱量 八寶粥的熱量是多少

八寶粥 (熱量:85卡/100g)，1罐八寶粥(360.0克)含有熱量307大卡，需求打籃球55.0分鐘耗費完。每100克該食物含有：碳水化合物17.26克，脂肪0.88克，蛋白質(zhì)2.90克。

八寶粥的成效與作用

1.進步人體免疫力

八寶粥含有豐厚的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、碳水化合物、鈣、鉀、鎂、硒等養(yǎng)分成分，并且容易被人體所吸收應(yīng)用，常常食用八寶粥可以協(xié)助進步人體免疫力，加強對疾病的抵抗才能。

2.健脾養(yǎng)胃

八寶粥中質(zhì)軟苦澀，幽香誘人，其中普通會有粳米、紅棗、薏米、扁豆等食材，具有調(diào)理脾胃的作用，可以協(xié)助修復(fù)受損的胃粘膜，進步腸胃的消化才能，能在必然水平上協(xié)助改惡人體脾胃和睦與消化不良等癥狀。

3.促進消化

八寶粥中的粳米、白扁豆、蓮子等食材，其中含有非常豐厚的纖維素成分，可以安慰腸道蠕動，改善腸胃功用，過量食用關(guān)于消化不良、便秘等癥有必然的益處。

4.補血安神

八寶粥中含有紅棗、桂圓、百合等食材，這類食材具有補血安神、寧心鎮(zhèn)靜、健腦益智、補養(yǎng)心脾的作用，可以在必然水平上協(xié)助改善失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等癥。

下面就是為大家引見的一碗八寶粥的熱量是多少相關(guān)知識，此外還引見了八寶粥的成效與作用，希望以上內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。