西紅柿作為我們日常生活傍邊非常罕見的一種水果，養分非常的豐厚，口味也特別的好吃。不外我們都曉得，什么東西都有一個量，吃多了反而會惹起相反的效果。上面我們就來看看西紅柿吃多了有什么害處。

西紅柿吃多了有什么害處

1.腹瀉

西紅柿是屬于涼性水果，并且有清熱解暑、潤腸通便的成效，吃多了是容易減輕體內寒氣的，特別是脾胃虛寒的人群，食用過多西紅柿容易呈現腹瀉、腹痛等癥狀。

2.損害牙齒

西紅柿帶有比擬強的酸味，含有較多的植物酸，容易安慰牙神經，在食用過量很多且不停止漱口或刷牙的狀況下，能夠會腐蝕牙釉質，對牙齒形成損害。

3.損傷腸胃

西紅柿中的無機酸是能起到安慰胃酸分泌的作用的，過量食用時可以協助促進消化，而過量的食用，會招致胃酸分泌過多，惹起腸胃的不適，呈現胃脹痛等狀況。

4.添加患病幾率

西紅柿中的維生素C和番茄紅素都是很強的抗氧化劑，尤其是番茄紅素，假如攝入過多的話，過量的抗氧化作用，能夠會肅清掉體內本來安康的自在基，從而大大的添加患上疾病的幾率。

西紅柿一天吃多少適宜

西紅柿含有豐厚的養分物質，食用有助于補充機體能量，依據養分學家研討，一天食用1-2個，大約50-100擺布的西紅柿，即可滿足人體對幾種對維生素和礦物質的需求。但西紅柿是一種有多種功用的蔬果，并沒有詳細的食用量規則，要是想要到達更好的效果，可以依據本身狀況適當多吃一些。

下面就是為大家引見的西紅柿吃多了有什么害處相關知識，此外還引見了西紅柿一天吃多少適宜，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。